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于毅1983年2月进入东海少体校武术学院学习，从1983年3月至1990年10月7年间他学习了许多体育项目，具体如下：
1983-1986年在武术班学习武术，夺得全省6-9岁年龄组搏击、散打、跆拳道、柔道四连冠。
1987-1990年在乒乓球班学习，夺得全省10-13岁以下年龄组乒乓球单打、双打、混双三连冠。
七年里他还时不时中途插班田径班学习，1990年10月毕业前夺得全省13岁以下年龄组田径100米，200米、400米、800米冠军。
看着这个当初自己救下，认作干儿子的小子获得的这些荣誉，这些年他在少体校的茁壮成长，谢思湘深感欣慰。
可以说别的孩子都是在东海少体校一个班学习七年，而于毅七年时间转战两个班学习，又插班进入另一个班。
用他恩师加干妈谢思湘的话来说这孩子就是当运动员和学武的料。
谢思湘1983-1990年当了学校七年的教导主任，为了照顾帮助于毅，她让他和她们母女一起住她的教师公寓。
于毅进两个班学习她都是两个班的班主任，还全力教于毅武功。
后来1985年校长苏珊让于毅每周腾出一到两天来田径班学习，他之所以让于毅插班田径班是因为她也想教于毅武功，成为他的班主任，毕业前她也让于毅认干妈。
毕业前学校安排于毅接受辽省电视台记者采访，他表示自己在少体校学习期间非常的快乐。
插班田径班他认识了全班学生有五位女足队员：水金霞、范运洁、刘爱玲、温利蓉、金燕。
还有十几位男足队员：王良、周俊哲、曲真青、曲栋、马东过、刘俊生、白光海、杜渐、杜海涛、秦真、罗毅、李天、李小鹏、肖正波、章然。
五名女足队员1976年走上足球路，1982年被劝退后章引教练把他们收入门下。
章引为了让弟们有好的体力将来在球场上都有好的体能，他要求东海少体校开田径班。
他把所有弟子都安排到田径班插班学习，和他们学习的足球结合起来。
因此除了陆翔，包括于毅在内其他人都是插班生。
于毅告诉辽省电视台主持人，在田径班一群足球班的学生，还有自己的哥们陆翔。
在乒乓球班除了章怡宁这个最好的朋友，还有王力南、王力俊两兄
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