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但事实上，这只是一档综艺节目而已。一直以来，都是隔着屏幕，如同延迟的信号一般，看着成员们曾经的人生片段。
而现在，nebux刚刚结束今天的练舞。
过了前两天的适应期后，不再只有林项北和周屿白留下来加练。成员们都知道轻重，即使胜负欲不像周屿白那样表露的明显，但没有任何一个团体，不想让自己的舞台登顶。
“你的核心其实没有问题，但是舞蹈动作的速度和力量，一直都有些跟不上。”周屿白再次看完林项北练完一遍后，终于明白他现在的问题在哪，“并不是说真的’慢’，或者卡不上节拍。而是还有水分，还能再更利落一些。”
周屿白建议道：“可以从今天起，绑沙袋试试。”
绑沙袋这个概念，不止跳舞的人会用到，喜欢锻炼的人同样也会尝试。但最好有健身教练帮忙，否则盲目尝试会容易�
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![[ABO]图谋不轨](https://www.lifeand.net/images/127336/1f2bcbfed0f3e5443a3636ce0843c1b0.jpg)